中高年ダイエット– category –

ファスティング酵素ドリンク（プチ断食）コスミックエンザイムについて良い点、注意点、体験談を含めたお話です。 コスミックエンザイム（Cosmic Enzyme）を使用したファスティング（プチ断食）について、以下の3点に分けられます。 ✅コスミックエンザイ...

ダイエット＆仕事効率を考えれば朝方 朝型への切り替えがダイエットや仕事の作業効率を向上させると言われます。 その理由は、ホルモンバランス・代謝・集中力・生活リズムの最適化が関係しています。 朝型がダイエット・仕事に良い理由 ホルモンバランス...

ダイエット失敗するのは いろんなダイエットに挑戦してみるが、どれも途中で挫折し逆に体重が増えた！なんて事ないでしょうか。 理屈ではわかってると思いますが、結局のところ自分と闘いですよね。 とは言え、飽食の時代ですから多くの人が食べ物がない環...

睡眠が健康管理に大切 健康管理をしようと考えた時に何をしますか？もしくは、何をされてますか？ ダイエット、禁酒喫煙、食事内容、運動・・・・ いろいろ考えますが、簡単に初められない、もしくは続かない なんて事ないでしょうか？ 特に40代、50代にな...

中年世代に良い理由 12時間ダイエット（または「12時間断食」）は、中年世代に特に有益とされるいくつかの理由があります。 このダイエットは「時間制限付きの食事法」の一種で、1日のうち12時間だけ食べて、残りの12時間は食事を控えることで健康効果が期...

12時間ファスティング（断続的断食）とは 激しい運動が苦手。続かない。でもダイエットしないとヤバイ！！ そこで最近よく話を聞く12時間ファスティング（断続的断食）を調べてみました。 ・ 12時間ダイエットは、比較的シンプルで実行しやすいインターミ...

無理のないダイエットのススメ ダイエットはしたい、もしくはしないとヤバイ！ だけど運動嫌い！食べたい！などと事故の欲求になかなか勝てないものです。 無理したり、健康的でない痩せ方はリバウンドや健康被害に及びますので好ましくありません。 ・ そ...

ダイエットを考えた時に先ず基礎代謝 40代、50代になると大抵の方は、体重が増えてメタボリックなんて言葉が気になります。 人間ドックでも体重やウェスト測定では嘘を付けず、「ダイエットを必要性を実感します」 ですが、ダイエットはそう簡単ではないで...